Что делать, если во время беременности болит крестец?

Боли в области крестца (сакралгия, сакродиния) являются частой женской проблемой, это связано с некоторыми особенностями женской анатомии.

Подобные боли могут беспокоить женщин любого возраста, их могут провоцировать различные причины.

Но во время беременности проблема обостряется особенно часто. Она вносит дискомфорт, осложняет выполнение работы по дому. Есть ли возможность облегчить состояние женщины?

Краткая анатомическая справка

Говоря о боли в крестце, многие подразумевают любые болевые синдромы, возникающие ниже поясницы, забывая, что помимо крестца, в этой области находятся и кости копчика.

Верхнее ребро треугольника подвижно соединено с поясничным отделом позвоночника, из смотрящей вниз вершины выходит копчик, а боковые грани образуют соединение с тазовыми костями. Таким образом, крестец задействован практически при любых движениях тела, ходьбе, сидении, повороте корпуса.

Механизм развития боли

Костная и мышечная ткани женщины менее прочные, чем у мужчин. Это связано с особенностями обмена веществ, гормональными циклами, иногда со сбоями в работе щитовидной железы.

Кроме того, женский связочный аппарат более подвержен растяжению, особенно в период менструации или беременности. Поэтому любое увеличение нагрузки, будь то нетипичная физическая активность, лишний вес, подъем тяжестей или вынашивание младенца, может приводить к микротравмам, растяжениям, отдаваться острой болью.

Внутренняя поверхность крестца служит опорой для матки, яичников, мочевого пузыря и нижних отделов кишечника, поэтому любые патологические процессы данных органов могут оказаться причиной болевого синдрома.

У небеременных женщин боли в крестце могут быть следствием травмы, остеопороза, воспалительных заболеваний малого таза, эндометриоза, варикоза, врожденных анатомических аномалий положения матки или тазовых костей.

Боли могут быть симптомом и серьезных хронических заболеваний, поэтому при их появлении необходимо пройти медицинское обследование.

Если у женщины возникали боли в крестце до беременности, вероятность появления болезни в период беременности значительно возрастает.

Поэтому рекомендуется еще на этапе подготовки к зачатию провести профилактический курс медикаментозной противовоспалительной терапии, возможно, массажа, мануальной терапии или физиопроцедур, носить корсет или корректирующее белье.

Причины на ранних сроках

Даже если женщина молода, здорова и никогда не жаловалась на боли в спине, проблема крестцовой боли может посетить ее во время беременности.

На ранних сроках беременности боль в области крестца может возникать по следующим причинам:

    растяжение связок вследствие гормонального воздействия на связочный аппарат; повышенный тонус матки; недостаток кальция или магния; стресс, связанный с осознанием беременности, дискомфортом из-за токсикоза и пр.

С ростом плода возникают дополнительные причины боли:

    давление плода на кости таза; изменение осанки женщины («гордая осанка»): для баланса центра тяжести женщины начинают ходить прогнувшись в пояснице и сильнее откидывая плечи назад, из-за чего меняется давление на крестец и связки; при затылочном предлежании давление головки плода на крестец становится практически постоянным; высокая активность плода и динамические изменения конфигурации матки не дают костям и связкам времени на адаптацию; запоры (частый спутник беременности) могут провоцировать боли в области крестца; рецидивирующие бактериальные или грибковые инфекции половых органов возникают по причине падения иммунитета у беременных.

Они могут стать не только причиной боли, но и являться угрозой для плода. Поэтому любой воспалительный процесс требует лечение на ранних стадиях (разрешенными при беременности средствами);

    «тренировочные схватки» (Брэгстона-Хикса) — этот предродовый этап важен для подготовки мышечного аппарата в родовым нагрузкам.

Но следует отнестись к нему внимательно, так как резкая боль, отдающая в крестец может быть предвестником преждевременных родов.

Что делать при боли в крестце во время беременности?

В период беременности нежелателен прием медикаментов и проведение физиопроцедур, возможности лечебной гимнастики так же ограничены.

Поэтому особенно важна профилактика болей при подготовке к зачатию.

Если же боли возникли у беременной женщины, помогает отдых, полноценный сон, легкий массаж поясничного отдела. Хорошо помогает сухое тепло.

Важно именно прогреть больное место, но запрещены горячие грелки! Это может спровоцировать расширение сосудов, излишний приток крови к малому тазу и даже выкидыш.

При тренировочных схватках рекомендуется расслабиться, постараться поспать, так легче снять напряжение мышц.

Многим помогают травяные чаи, но перед их употреблением следует проконсультироваться у врача, не все травы безопасны для беременных!

Для профилактики болевого синдрома важно не находиться долго в сидячем положении.

Женщина должна иметь возможность прилечь и расслабиться несколько раз в течение дня. Хорошим помощником будет ортопедическая подушка для беременных, мягкий валик или фитбол.

Ношение удобного бандажа тоже ослабит боль и предотвратит рецидивы заболевания. Если боли резкие и их не удается надолго снять — это повод для обращения к врачу!

Напряжение тазовых мышц может оказаться началом преждевременных родов или быть вызвано травмой связочного аппарата.

Витаминно-минеральные комплексы для беременных помогут восполнить дефицит кальция и магния в организме, тем самым помогают и в борьбе с болями. Сбалансированная диета и контроль набора веса позволяют минимизировать нагрузку на тазовые кости — одну из основных причин появления боли.

Боли в спине, а особенно в области крестца, часто мучают беременных женщин. Их причиной являются естественные физиологические изменения в период вынашивания. Но важно помнить, что ряд профилактических мер, полноценный отдых и легкий массаж позволяют снизить интенсивность боли. Это значительно облегчает физическое состояние и настроение будущей мамы.

Боли в крестце при беременности

Во время вынашивания ребеночка организм любой женщины испытывает огромную нагрузку. В такое время начинают всячески выявлять себя хронические болезни, а также – появляться новые, что до беременности, может быть, вообще никогда не давали о себе знать. Также время от времени женщина, которая находится в «интересном» положении, может чувствовать боли в самых разных местах.

Это может быть связано с изменениями, которые происходят во время вынашивания ребеночка, и чаще всего, от этого никуда не деться. Вот, к примеру, очень часто женщины жалуются на несильные боли в крестце.

Крестец – это довольно крупная кость, которая имеет форму треугольника, которая расположена в основе позвоночника, а также – между тазовыми костями. Верхней частью крестец соединен с самым последним – поясничным позвонком, а нижней – с копчиком.

Причины боли

Боли в крестце при вынашивании ребенка возникают по разнообразным причинам. К примеру, они вполне могут иметь причину в виде смещения центра тяжести, что обязательно случается в организме любой беременной женщины, что заметно ощущается с ростом живота. Дело в том, что беременная все больше и сильнее прогибает свою спину в поясничном отделе, что вызывает определенные боли, в пояснично-крестцовом отделе, в том числе.

Тренировочные схватки также часто проявляются болью в пояснице и тазовом отделе. В особенности, боль локализируется в крестце. В таком случае, не следует принимать никаких обезболивающих мер, поскольку такая репетиция в виде тренировочных схваток, на самом деле, очень нужна организму матери. Иное дело, если боль становятся невыносимо страшной. Тогда необходимо постараться расслабиться и, возможно, даже немного поспать. Отлично помогает также и расслабляющий массаж. Также Вы можете выпить Вашего любимого сока или горячего травяного чая. Иногда боль от тренировочных схваток помогает унять легкий перекус.

На самых поздних сроках боль в районе крестца говорит о начале родов, возможно, преждевременных. Если отмечается также напряжение матки, а в случае, если боли носят схваткообразный характер, необходимо, немедля, обратиться к медикам.

Инфекции или гинекологические заболевания

Возможно, боли, которые проявляют себя во время беременности, совершенно не связаны с данным состоянием, а их причиной могут быть патологические процессы в мышцах ягодиц, а также – инфекции, которые поразили крестец. Нередко причиной такой боли может быть и гинекологическое заболевание.

Что делать при болях в крестце

По той причине, что оснований для возникновения болей в крестце во время вынашивания ребенка может быть великое множество, необходимо обратиться к наблюдающему Вас и ведущему Вашу беременность гинекологу. После консультации Вас, возможно, отправят к более узкому специалисту. Это может быть невролог, уролог или гастроэнтеролог.

Может быть, женщине придется постоянно носить также дородовой бандаж, который поддерживает ее живот. Бандаж серьезно облегчает нагрузку на позвоночник.

Также мы рекомендуем в таких ситуациях умеренные физические нагрузки, прогулки на чистом и свежем воздухе, увеличение употребления продуктов, содержащих много кальция.

Источники:

http://in-waiting.ru/bol-v-kresttse-pri-beremennosti.html

http://beremennost-po-nedelyam.com/boli-v-krestce-pri-beremennosti/