Причины и лечение плохой памяти у детей и взрослых

Каждый человек хотя бы раз в жизни попадал в глупое положение, связанное с внезапной забывчивостью. Плохая память – это проблема современного общества, которая может появиться в любом возрасте. Причин расстройства памяти множество – это и отсутствие насыщенности мозга кислородом, и склонность к вредным привычкам, умственная перегрузка или недозагрузка и т. д. Так что же надо делать при плохой памяти для ее улучшения?

Основными факторами, способствующими нарушению памяти у детей младшего возраста, являются врожденная умственная отсталость и приобретенные болезненные состояния, которые проявляются в ослаблении различных видов памяти.

Очень плохая память у ребенка может быть последствием перенесенного психического заболевания, полученной травмы, коматозного состояния или отравления, например, алкогольного или токсичного. Однако частичные расстройства памяти чаще всего встречаются вследствие комплексного влияния нескольких факторов, таких как, астенические состояния (частые ОРВИ), неблагоприятный психологический климат в семье или в детском коллективе (садике), а также гиповитаминоз.

У школьника

Некоторые школьники жалуются на плохую память, рассеянность, невнимательность, головные боли, частую усталость и т.д. — такие нарушения могут быть связаны с:

    Неправильным образом жизни и чрезмерной нагрузкой. В этом случае необходимо понаблюдать за школьником, отметить, какие занятия, кроме учебы, занимают большую часть его времени (прогулки, игры, дополнительные секции и кружки, просмотр телевизора, компьютер), достаточно ли он при этом отдыхает. Дети устают не меньше взрослых, а из-за ежедневных перегрузок и обилия информации они не могут полноценно отдохнуть и восстановить силы во время сна. В результате становятся рассеянными, вялыми, у них снижается концентрация внимания и, как следствие, нарушается память.
    морепродукты не менее 3 раз в неделю – рыба, кальмары, креветки, морская капуста и т.д.;

У пожилого

У людей старше 65 лет практически все расстройства памяти связаны с ухудшением мозгового кровообращения вследствие возрастных изменений в сосудах, а также нарушений нормального обменного процесса в нервных клетках. Еще одна причина плохой памяти у пожилого человека – это появление болезни Альцгеймера (нарушения в коре головного мозга и более глубоких его отделах).

Однако этот процесс может принимать и тяжелые формы со стремительной потерей памяти. В этом случае надо обратиться за квалифицированной медицинской помощью к врачу для назначения адекватного лечения, чтобы избежать у больного развития старческой деменции (нарушение работы клеток головного мозга, что приводит к появлению необратимых процессов в психической деятельности).

Чтобы улучшить память или предупредить ее нарушение, специалисты рекомендуют людям в пожилом возрасте заняться ежедневной ходьбой, бегом, ездой на велосипеде или плаванием. Эксперименты на взрослых животных показали, что физические нагрузки полезны не только для фигуры и сердца, но и для улучшения умственной функции.

После родов

Плохая память у женщин при беременности и после рождения ребенка имеет много причин психоэмоционального и физиологического характера. Кроме того, отрицательно воздействует на память гормон окситоцин, отвечающий за лактацию у кормящих грудью мам. Мироощущения родивших женщин очень быстро меняется, а мозг не успевает «переварить» происходящее и блокирует некоторые сегменты. Также на ухудшение памяти и снижения внимания влияет послеродовая депрессия, которая является причиной нервного напряжения, тревог и негативных мыслей.

Для восстановления памяти женщине следует придерживаться простых правил:

    Правильно питаться, употреблять продукты, богатые минеральными и энергетическими веществами, а также витамины. Находить время для отдыха. Достаточно 2 часа в день посвятить только себе – это поможет снизить послеродовую депрессию. Сократить до минимума работу и общение, которые вызывают негативные эмоции. Рационально использовать свое время и силы. В крайнем случае, можно пользоваться записками на зеркале, холодильнике, компьютере и т.д.

Если стараться выполнять все перечисленные условия, то плохая память после родов начнет постепенно улучшаться и полностью восстановиться в течение 6-12 месяцев.

После наркоза

Однозначного ответа на вопрос, что стало причиной таких нарушений, врачи дать не могут. Считается, что в ухудшении памяти после наркоза имеют значение резкие сдвиги в доставке кислорода к головному мозгу. Больше всего увеличивается риск появления частичной амнезии у людей пожилого возраста, с низким уровнем интеллекта, при повторном наркозе, в случае длительной операции, а также при развитии после операции дыхательных и инфекционных осложнений.

Дополнительные причины

Следует знать, что очень плохая память у человека может развиваться и при наличии следующих факторов:

    Несбалансированное питание и недоедание. В этом случае организм испытывает нехватку витамина В12, который принимает участие в накоплении воспоминаний. Чтобы не допустить нарушение памяти, рекомендуется принимать специальный витаминный комплекс. Менопауза. Плохая память у женщин может наблюдаться при снижении уровня эстрогенов, характерного для климактерического периода. Решением проблемы станет гормонозаместительная терапия. Лишний вес и высокое давление. В таком состоянии происходит сужение сосудов, вследствие чего мозг не получает достаточного количества крови. Заболевания щитовидной железы. Причиной плохой памяти и частых стрессов может быть гипотиреоз.

к оглавлению ^

Что делать

Для улучшения памяти желательно придерживаться следующих правил:

    Людям с сидячей работой необходимо выполнять упражнения для укрепления мышц позвоночника, шеи и спины. Не стоит концентрировать внимание на своей плохой памяти. Если человек о чем-то забыл, то надо постараться отвлечься, а нужная информация всплывет сама собой.

    Учить стихи, поэмы, пословицы и т.д. Не следует перенапрягаться и пытаться выучить больше, чем есть возможность – лучше выучить меньше, но качественнее. Зрительную память можно улучшить с помощью тренировки. Необходимо поставить любой предмет перед собой и внимательно изучить в течение двух минут. Затем убрать и постараться описать его как можно более детально, лучше всего делать это на бумаге. Затем сравнить свои результаты с реальным объектом. Для слуховой памяти нужно выполнять упражнение «слухач». Человеку надо вспомнить, как звучат звуки окружающего мира, голоса людей. Слушать аудиокниги по одной фразе и запоминать, а на следующий день добавить еще одну строчку, затем еще и т.д. Плохую память на цифры можно улучшить с помощью ассоциаций. На каждую цифру подобрать визуальную ассоциацию – так легче запоминать номера телефонов или другую информацию. При плохой памяти, необходимо постараться больше спать, чаще бывать на солнце и кушать много яблок. Ученые доказали их эффективность при ухудшении памяти.

Чтобы не допустить передозировки и побочных эффектов, лекарства от плохой памяти и для улучшения работы мозга синтетического происхождения можно принимать только по назначению врача. Лучшими лекарствами являются:

    Аминалон – гамма-аминомасляная кислота, способствующая усвоению глюкозы (источник энергии для нервных клеток). Улучшает мышление, память, помогает восстановить нарушенные функции после перенесенного инсульта. Глицин – аминокислота, способствующая обновлению клеток головного мозга. Кортексин – улучшает функцию головного мозга, процессы памяти и обучения, увеличивает устойчивость при стрессовых воздействиях и концентрацию внимания. Пирацетам – оказывает положительное воздействие на обменные процессы мозга, способствует консолидации памяти, заметно улучшает процесс обучения. Церебролизин – ноотропный препарат, предназначенный для лечения разных форм неврологической и психической патологии. При регулярном применении лекарства повышается настроение, активизируются процессы умственной деятельности, улучшается память.

Кроме синтетических препаратов улучшить память могут и лекарственные средства природного происхождения, например, настой цветков клевера, молодые сосновые почки, корень женьшеня или отвар из коры рябины. Однако прежде чем использовать то или иное средство, необходимо проконсультироваться с лечащем врачом, так как все лекарства имеют свои противопоказания и побочные действия.

КОММЕНТАРИИ

Когда я училась в школе у мня была превосходная память, я-бы даже сказала фотографическая. В универе так себе, а вот последнее время я начала забывать многие вещи. И на этом фоне я просто перестала себе доверять, потому-что я понимаю, что могу просто забыть что-то даже через 5 минут, после того, как мне это сказали. На самом деле это очень страшно… Я пью Пирацетам по 2 таблетки 3 раза в день. Мне помогает, но все равно неуверенность в себе осталась.

Добавить комментарий Отменить ответ

Новые статьи

Как проявляется люмбаго, отлично знают все, кто .

Желчный пузырь в норме имеет форму груши .

Лук входит в состав огромного количества кулинарных .

Для каждой семьи, планирующей завести ребенка, важным .

Трихомониаз (трихомоноз) — это заболевание урогенитального тракта, .

Лекарственные препараты для улучшения памяти

Вы вдруг заметили, что стали рассеянны, появилась забывчивость, с трудом вспоминаются имена знакомых, номера телефонов? Как правило, такие проблемы впервые возникают с четвертого-пятого десятилетия жизни. Возраст, скажете вы и будете правы, но лишь отчасти. Ухудшение памяти является симптомом многих заболеваний сердечно-сосудистой, нервной и даже эндокринной систем, и отправиться к врачу при первых признаках ухудшения памяти нужно обязательно.

Но вопрос «как улучшить память?» может стать актуальным и в более молодом возрсте. Такие важные события в жизни студентов как экзамены, когда необходимо запомнить большие объёмы информации, также предъявляют высокие требования к функциональным ресурсам головного мозга и, в частности, к его способности запоминать. Чем, кроме регулярных тренировок, можно улучшить память?

На этот случай имеется особая группа лекарств, с разнообразным механизмом действия – ноотропы («ноос» — мысль, разум, «тропос» — направление). Эффект у этих препаратов не мгновенный, а накопительный, в среднем, развивается через 1 месяц от начала приема.

На фармацевтическом рынке представлено большое количество средств этой группы, но далеко не все из них можно рекомендовать к приему без консультации врача, ряд препаратов при необоснованном применении может нанести ощутимый вред вместо ожидаемой пользы.

Таблетки для улучшения памяти

Рассмотрим препараты, которые вы можете приобрести в аптеке без рецепта:

Билобил (танакан, мемоплант, гингогинк, билобил форте, гинкго билоба). Капсулы 40 мг

Это растительный препарат комплексного действия – вытяжка из листьев растения Гинкго Билоба, содержащее вещества, способные воздействовать, главным образом, на сосудистую систему головного мозга, улучшать текучесть крови в мельчайших сосудах, питающих кровью нервные клетки. Препарат оказывает легкий антидепрессивный эффект, повышает способность к запоминанию.

Рекомендован в пожилом возрасте, при возрастных изменениях мозгового кровообращения, проявляющихся головокружением, снижением памяти, нарушениями сна, тревожностью, шумом в ушах, при последствиях черепно-мозговых травм, после инсульта. В молодом возрасте – при повышенной утомляемости, снижении концентрации внимания.

Кратность приема 1 капсула 3 раза в сутки. Длительность приема – 3 месяца. Возможны повторные курсы по назначению врача.

– склонность к повышенной кровоточивости

– возраст младше 18 лет

– обострения язвенной болезни желудка или 12-перстной кишки

– острый инфаркт миокарда

– острое нарушение мозгового кровообращения

– непереносимость компонентов препарата

– беременность и грудное вскармливание

Особые указания: препараты гинкго билоба нельзя принимать без консультации с врачом пациентам, постоянно принимающим лекарства, разжижающие кровь (аспирин, варфарин и др.), антидепрессанты, мочегонные группы тиазидов, гентамицин, противосудорожные препараты.

Глицин 100 мг. Таблетки подъязычные. Это наиболее безопасный препарат, т.к. включается в обменные процессы клеток головного мозга подобно естественной молекуле организма (аминокислота глицин). Легко выводится из организма, не накапливается в тканях, не вызывает привыкания.

Можно принимать глицин не только при заболеваниях, но и здоровым людям в ситуациях повышенного умственного и психического напряжения, эмоциональной неустойчивости, длительных стрессах, нарушениях сна, студентам в период сдачи экзаменов.

Уменьшает токсическое действие алкоголя.

Здоровые взрослые, дети и подростки могут принимать глицин для повышения умственной работоспособности, улучшения памяти, внимания по 1 таблетке 2-3 раза в сутки от 2-х недель до 1 месяца.

При заболеваниях нервной системы с нарушением сна, чрезмерной психической возбудимостью детям до 3-х лет назначают по ½ таблетки 2-3 раза в сутки в течение 1-2-х недель, затем по ½ таблетке 1 раз в сутки в течение 7-10 дней.

Взрослым и детям старше 3-х лет по 1 таблетке 2-3 раза в сутки 1-2 недели.

Курс лечения можно продлить до 1 месяца, при необходимости повторить через 1 мес.

При нарушении сна принять ½ таблетки или 1 таблетку непосредственно перед сном или за 20 мин до сна.

– непереносимость компонентов препарата

Аминалон (250 мг, таблетки). Гамма-аминомасляная кислота. Воздействует на процессы обмена веществ в клетках головного мозга, способствует усвоению глюкозы – источника энергии для нервных клеток. Улучшает память, мышление, способствует восстановлению нарушенных функций после перенесенного инсульта.

Применяется в профилактике укачивания в транспорте, при алкогольных поражениях нервной системы, при остаточных явлениях после черепно-мозговых травм, в комплексном лечении гипертонической болезни за счет легкого гипотензивного эффекта.

Приём: внутрь, за 30 мин до еды.

Дети: 1-3 лет 1-2 г в сутки, 4-6 лет 2-3 г в сутки. От 7 лет и старше 3 г в сутки.

Взрослые 3-3,75 г в сутки

Суточную дозу разделить на 3 приема.

Курс лечения: 2-3 недели – 2-4 мес.

Профилактика и лечение синдрома укачивания:

Дети 250 мг 3 раза в день.

Взрослые 500 мг 3 раза в день.

Препараты общетонизирующего действия

Экстракт элеутерококка (таблетки, жидкий экстракт)

Назначается при переутомлении, после перенесенных инфекционных заболеваний, восстанавливает физическую и умственную работоспособность, повышает адаптационные возможности организма.

Кратность приема для взрослых по 20-40 капель экстракта 2 раза в день за полчаса до еды

или таблетки 100-200 мг 2 раза в день.

Детям, начиная с 12 лет, 1 капля экстракта на 1 год жизни.

Противопоказания: Нельзя принимать детям до 12 лет, при индивидуальной непереносимости компонентов препарата, при беременности и грудном вскармливании, при острых инфекционных заболеваниях, при инфаркте миокарда, нарушениях сердечного ритма, бессоннице, повышенном артериальном давлении, сосудистых заболеваниях головного мозга.

Длительный прием элеутерококка приводит к истощению сердечно-сосудистой и нервной системы, поэтому принимать его можно только после обследования и консультации врача.

Рецепты народной медицины для улучшения памяти

Настой цветков клевера. Собирают головки с цветущих растений, высушивают, насыпают в термос 2 ст.л. измельченных цветков, добавляют 2 стакана горячей воды и настаивают в течение 2-х часов. Процедить, принимать по 1/3 стакана за 30 мин до еды 3 месяца.

Отвар из коры рябины. 1 ст. л. сухой измельченной коры рябины залить 250 мл воды и кипятить 10 мин. Настоять 6 ч, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день в течение месяца. Курс повторять 3 раза в год.

Молодые сосновые почки. Весной съедать 3-4 почки сосны 2-3 раза в день перед приемом пищи.

Лекарственные средства, которые можно принимать, только после консультации с врачом

Данная группа препаратов отпускается по рецепту и назначается врачом только при каких-либо заболеваниях, поскольку препараты не безобидные и имеют противопоказания и побочные эффекты.

Пирацетам (луцетам, мемотропил, ноотропил, церебрил, эскотропил, нооцетам, стамин).

Классический представитель ноотропных препаратов, выпускается в капсулах для приема внутрь и ампулах с раствором для парентерального введения. Курс лечения в интервале от 2-3-х недель до 3-6 месяцев. Дозируется индивидуально в зависимости от показаний. При хронических состояниях курсы лечения необходимо повторять.

Обладает в высоких дозах психостимулирующим эффектом. Противопоказан при тяжелых заболеваниях почек, при беременности и грудном вскармливании, геморрагическом инсульте, хорее, депрессии с психическим возбуждением, аллергии к препарату.

Энцефабол (пиритинол). Выпускается в таблетках для приема внутрь и в виде суспензии. Широко применяется в педиатрической практике с 3-го дня после рождения при врожденных патологиях головного мозга, а так же при задержке психического развития. У взрослых – при нарушениях познавательных функций различного происхождения. Длительность приема – от 8 до 12-ти недель. При необходимости по назначению врача курсы повторяют.

Противопоказан при тяжелых расстройствах функции печени и почек, заболеваниях крови, аутоиммунных заболеваниях, аллергических реакциях на препарат.

Фенотропил. Таблетки. Выраженное воздействие на функции запоминания, скорость мышления, концентрацию внимания, а так же общетонизирующий и умеренный психостимулирующий эффект с повышением трудоспособности и устойчивости к стрессовым влияниям.

Назначают при заболеваниях головного мозга, протекающих с нарушением умственной работоспособности, памяти, внимания, повышенной психической истощаемостью вследствие черепно-мозговых травм, инсульта, неврозов, а также как средство, повышающее функциональные возможности организма в чрезвычайных условиях.

Противопоказан детям, при беременности и грудном вскармливании, при тяжелых поражениях печени и почек, высоком артериальном давлении, острых психозах, панических атаках, при индивидуальной непереносимости.

И, напоследок, нельзя не предупредить, что, даже такой с виду безобидный симптом, как забывчивость и плохая память, может оказаться симптомом серьезного заболевания. Именно с нарушения памяти начинаются болезнь Альцгеймера и другие виды слабоумия, так могут проявляться опухоли головного мозга, некоторые психические расстройства – депрессии, неврозы, поэтому важно вовремя обратиться к врачу-неврологу, чтобы он провел необходимое обследование. Особенно должно настораживать внезапное ухудшение памяти. Сейчас у врачей в наличии имеются специальные тесты и опросники, выявляющие степень выраженности нарушений высших мозговых функций, и помогающие установить своевременный диагноз.

Источники:

http://woman-l.ru/prichiny-i-lechenie-ploxoj-pamyati-u-detej-i-vzroslyx/

http://www.medicalj.ru/maneuver/lekarstva/989-preparaty-tabletki-dlya-uluchsheniya-pamyati